Beneficios de la Meditación

Cuando practicamos la meditación nos liberamos de la respuesta de “luchar o huir” (asociada con la ira o la ansiedad) y nos hundimos en la respuesta de relajación: respiración lenta, ritmo cardiaco y presión sanguínea regulada, relajación muscular. Algunos Beneficios de la meditación regular:  

 

FÍSICOS

- Disminuye la tensión

- Calma las dolencias psicosomáticas causadas por la tensión

- Es profiláctica contra el estrés

- Regula la presión sanguínea

- Fortalece el sistema inmunológico

- Retrasa el proceso de envejecimiento

- Recarga las baterías

 

PSICOLÓGICOS

- Calma

- Sosiega

- Energiza

- Aparta las preocupaciones

- Integra

- Aporta claridad

- Realza la sensación de individualidad

- Fomenta el desarrollo personal

 

DESARROLLO DEL POTENCIAL MENTAL

- Optimización del funcionamiento cerebral

- Comprensión mas amplia y mejora de la capacidad para centrarse

- Desarrollo de la creatividad

- Desarrollo de la inteligencia

-Más capacidad de aprendizaje

 

...Y mucho mucho más.

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Comentarios: 6
  • #1

    maria eugenia (domingo, 24 febrero 2013 12:41)

    quiero estar en ese grupo msditar,me hace mucha falta

  • #2

    Viví (miércoles, 24 julio 2013 21:19)

    Quiero participar en el curso, como hago la reserva?

  • #3

    Daniela (miércoles, 17 diciembre 2014 10:42)

    hola me gustaria tomar el curso , como lo hago?

  • #4

    Ajna Om (miércoles, 17 diciembre 2014 10:46)

    Hola Danila
    Puedes enviarnos un correo a ajnaom@ajnaom.cl
    Abrazos

  • #5

    Criss (martes, 06 octubre 2015 07:53)

    Ayer asistí al taller por una invitación y estuvo excelente, me di cuenta de que es necesario detenerse un momento descansar meditar y reflexionar. Muchas gracias.

  • #6

    Sandra (martes, 29 diciembre 2015 19:35)

    Hola quiero realizar este mágico curso... Como no ago?.

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