Mindfulness

El Mindfulness nos ayuda a desarrollar la atención plena en el momento presente, abriendo un sinfín de posibilidades en este proceso de aceptación.

«La esencia del mindfulness es llevar la luz de la atención a todo aquello que ha sido invisible y que hemos estado haciendo por hábito», Christina Feldman, Compassion: Listening to the Cries of the World.

Beneficios del Mindfulness:

Ayuda a controlar el estrés y la ansiedad, regula los problemas de insomnio, Protege el cerebro y ayuda a restaurar ciertas conexiones, acrecienta la capacidad de concentración, desarrolla la inteligencia emocional, mejora las relaciones interpersonales, favorece la creatividad y mejora la memoria.

¡Ponte tus audífonos y disfruta de una pequeña demostración!

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